Top 10 địa điểm tập yoga tại quận 1 uy tín, chất lượng, phù hợp giá cả

Yoga là một hình thức tập luyện công phu và hữu ích để cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Quận 1 tại thành phố Hồ Chí Minh có nhiều địa điểm tập yoga phong cách và chất lượng cao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 10 địa điểm tập yoga tuyệt vời tại quận 1 và những lợi ích cũng như các lựa chọn thay thế cho mỗi địa điểm. Đồng thời, chúng ta cũng sẽ cung cấp một số gợi ý và bước thực hiện chi tiết để bạn có thể bắt đầu tập yoga ngay hôm nay.

1. California Fitness & Yoga quận 1

Phòng California Fitness & Yoga nằm ngay trung tâm quận 1 và được trang bị đầy đủ các thiết bị hiện đại để tập luyện yoga. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn từ cơ bản đến nâng cao trong việc thực hiện các động tác yoga. Phòng tập cũng có không gian thoáng đãng và yên tĩnh giúp bạn tạo được sự tập trung tốt nhất.

Xem thêm: Bảng giá thảm yoga tại quận 1 chính hãng, giá rẻ mới cập nhật 2023

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ:

• Tầng 6 Saigon Center, 65 Lê Lợi, phường Bến Thành, quận 1, TP.HCM
• A36B Cống Quỳnh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP. HCM

Điện thoại: 1800 6995

Website: https://cali.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/cfycvn

2. Yoga CITIGYM

CITIGYM là một địa chỉ hàng đầu mang đến cho khách hàng nhiều trải nghiệm tập luyện thú vị, đáp ứng mong muốn về vóc dáng và sức khỏe ở mọi độ tuổi. Hệ thống CITIGYM có nhiều chi nhánh tại các quận thuộc TP.HCM, và trong số đó, chi nhánh quận 1 nhận được sự quan tâm lớn từ phần đông khách hàng. Với vị trí nằm trên tuyến đường chính và mặt bằng rộng rãi, CITIGYM quận 1 mang đến sự thuận tiện cho việc di chuyển và đỗ xe của khách hàng.

Tại CITIGYM, chương trình luyện tập bao gồm yoga, gym và group X được thiết kế khoa học và phù hợp với mọi người dưới sự chỉ đạo của các chuyên gia. Các khóa học yoga cung cấp nhiều lựa chọn, với hơn 40 lớp yoga cơ bản và nâng cao phù hợp với từng trình độ và mục tiêu cá nhân như trị liệu, giảm cân, trẻ hóa,… Các loại yoga phổ biến tại trung tâm bao gồm Hatha yoga, Static Yoga, Ashtanga yoga, Dynamic yoga,… Mỗi buổi học có thời lượng khoảng 1 tiếng. Phòng tập của CITIGYM được trang bị đầy đủ tiện nghi hiện đại và mang đến không gian sang trọng, sạch sẽ. Các dịch vụ đi kèm như phòng xông hơi và nhà tắm rộng rãi, thoáng mát, đảm bảo đáp ứng nhu cầu của tất cả khách hàng.

Để liên hệ với CITIGYM, quý khách có thể sử dụng thông tin sau:

• Địa chỉ: 28 Lê Lợi, phường Bến Nghé, quận 1, TP.HCM
• Điện thoại: 1900 633 638
• Email: customercare@citigym.com.vn
• Website: https://citigym.com.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/CITIGYMVN/

3. Sivananda Yoga Vedanta Center

Sivananda Yoga Vedanta Center tọa lạc trong một khu vực yên tĩnh và gần gũi với thiên nhiên, mang đến cho bạn một không gian thư giãn hoàn hảo để tập yoga. Với nhiều lớp học yoga đa dạng như Hatha, Vinyasa, Yin và nhiều hơn nữa, bạn có thể lựa chọn phong cách phù hợp với sở thích và mục tiêu của mình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: 25 Trần Quý Khoách, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM

Điện thoại: 0286 680 5427

Fanpage: https://www.facebook.com/Yogasivanandavietnam/

4. Fit24 – Fitness And Yoga Center

Fit24 – Fitness And Yoga Center là một hệ thống phòng tập hàng đầu, được đánh giá tiêu chuẩn 5 Sao, với sự trang bị đầy đủ các máy móc tập luyện nhập khẩu từ các thương hiệu hàng đầu trên thế giới. Fit24 mang đến không gian rèn luyện cho nhiều bộ môn khác nhau như gym, Kick Boxing, Zumba, Dance, Cycling,… và trong số đó, Yoga là một trong những bộ môn bạn đang quan tâm. Với các khóa học Yoga đa dạng từ căn bản đến nâng cao, Fit24 giúp bạn có một cơ thể linh hoạt và tinh thần sảng khoái. Đội ngũ của Fit24 đã trong suốt nhiều năm giúp nhiều người cải thiện vóc dáng, sức khỏe và tinh thần.

Fit24 cung cấp một số thể loại Yoga phổ biến mà nhiều người lựa chọn, bao gồm Hatha, Inside, Detox Yoga, Thiền chuông,… Sự đa dạng này giúp bạn có cái nhìn toàn diện về Yoga và tìm ra loại phù hợp nhất với bản thân. Đồng thời, Fit24 – Fitness And Yoga Center cũng thường xuyên tổ chức các chương trình ưu đãi và khuyến mãi giờ tập để tri ân khách hàng.

Để liên hệ với Fit24, bạn có thể sử dụng thông tin sau:

• Địa chỉ: 116 Nguyễn Du, phường Bến Thành, quận 1, TP.HCM
• Điện thoại: 0287 770 2424 & 1900 2624
• Email: info@fit24.vn
• Website: https://fit24.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/Fit24.vn

5. Diamond Fitness Center

Diamond Fitness Center là một không gian tuyệt vời để khám phá và nâng cao kỹ năng yoga của bạn. Được trang bị các dụng cụ yoga chất lượng cao, như block, bolster và strap, Diamond Fitness Center giúp bạn thực hiện các động tác yoga một cách hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, Tại Diamond Fitness Center, trong các lớp học Yoga, quý học viên sẽ được hướng dẫn bởi các giáo viên Yoga chuyên nghiệp, hướng dẫn từ các động tác đơn giản cho đến các kỹ thuật chuyên sâu. Số lượng học viên trong mỗi lớp học được kiểm soát để đảm bảo rằng mọi người đều có cơ hội được chỉnh sửa các động tác và tư thế không đúng để tránh chấn thương. Các lớp học Yoga tại Diamond Fitness Center đa dạng, từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mục tiêu của từng đối tượng như: Detox Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Old Yoga, Flow Yoga, Weight Loss Yoga, Balance Yoga, Mix Yoga.

Để liên hệ với Diamond Fitness Center, dưới đây là thông tin cần thiết:

• Địa chỉ:
  • Lầu 2 cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM
  • 106D Nguyễn Văn Cừ, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP.HCM
• Điện thoại: 1900 633 810
• Website: https://diamondfitness.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/DiamondFitnessVietnam/

6. Yoga Life

Yoga Life là một không gian chuyên biệt dành riêng cho yoga với nhiều phòng tập rộng rãi và tiện nghi. Tại đây, bạn có thể tham gia vào các lớp học yoga đa dạng như Power Yoga, Ashtanga Yoga và Restorative Yoga. Mỗi lớp học được thiết kế để phù hợp với mọi trình độ, từ người mới bắt đầu cho đến người đã có kinh nghiệm.

Ngoài ra, các tiện ích phòng tập cũng vô cùng đầy đủ như phòng tắm, khu để đồ,… nên bạn hoàn toàn an tâm tận hưởng khoảng thời gian tập luyện tại đây. Vì vậy, Yoga Life đã và đang trở thành địa chỉ tin cậy cho tất cả những ai yêu thích bộ môn Yoga và quan tâm đến việc cải thiện sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần của mình với mong muốn hướng đến một lối sống tích cực.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Lầu 3, 46 Nguyễn Văn Thủ, phường Đa Kao, quận 1, TP.HCM
Điện thoại: 0907 740 255
Fanpage: https://www.facebook.com/yogalifehcm/

7. Victoria Fitness & Yoga

Victoria Fitness & Yoga là một trung tâm yoga nhỏ và thân thiện, mang đến cho bạn không gian riêng tư và thoải mái để tập luyện. Với những buổi tập nhóm nhỏ, bạn sẽ nhận được sự chăm sóc cá nhân từ giảng viên và có cơ hội thảo luận và trao đổi kiến thức với các thành viên khác trong lớp.

Victoria Fitness & Yoga đã áp dụng một chính sách giá thành cố định, giúp hội viên không cần lo lắng về việc đàm phán giá cả. Mục tiêu của chính sách này là tạo sự gắn kết với khách hàng thân thiết hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó, Victoria Fitness & Yoga cũng tổ chức lịch học yoga linh hoạt, cho phép học viên lựa chọn các buổi học phù hợp với thời gian và mục đích cá nhân của mình. Sự linh hoạt trong khung giờ học này đảm bảo sự hài lòng và đem lại lợi ích tối đa cho học viên khi họ chọn Victoria Fitness & Yoga là địa điểm tập luyện của mình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 168B Bùi Thị Xuân, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP.HCM
Điện thoại: 1900 299 991
Fanpage: https://www.facebook.com/Victoria.FitnessYoga/
Giờ mở cửa: 5:30 – 22:00

8. Sunrise Yoga & Coach

Sunrise Yoga & Coach là một trung tâm yoga hiện đại và sáng tạo, nổi bật với không gian thiết kế độc đáo và sử dụng công nghệ tiên tiến trong việc hướng dẫn tập yoga. Với sự kết hợp của âm nhạc, ánh sáng và hiệu ứng hình ảnh, Sunrise Yoga & Coach tạo ra một trải nghiệm yoga độc đáo và thú vị.

Sunrise Yoga & Coach đã thiết kế lớp học với số lượng học viên tối đa là 10 người, không quá đông, nhằm đảm bảo giáo viên có thể chỉnh sửa kỹ thuật một cách chi tiết cho từng học viên. Điều này cho phép bạn cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể ngay từ buổi tập đầu tiên tại Sunrise Yoga & Coach. Để nâng cao trải nghiệm và sự thư giãn, Sunrise Yoga & Coach thường tổ chức các hoạt động học Yoga ngoài trời, tạo cơ hội cho hội viên tận hưởng không gian tự nhiên hơn. Bên cạnh đó, dịch vụ xông hơi và két đựng đồ Locker của Sunrise Yoga & Coach cũng được thiết kế cao cấp, tiện nghi, sang trọng và đảm bảo tính riêng tư, mang lại sự thoải mái và sạch sẽ cho mọi hội viên.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: Tầng 3, Chung cư 12C Nguyễn Thị Minh Khai, phường Đa Kao, quận 1, TP.HCM

Điện thoại: 0902 986 826

Fanpage: https://www.facebook.com/SunriseYogaCoach/

9. Fit Force Fitness and Yoga

Fit Force Fitness and Yoga tọa lạc trong một tòa nhà lịch sự và sang trọng, mang đến cho bạn không gian tĩnh lặng và yên bình để tại hưởng yoga. Với các lớp yoga theo phong cách truyền thống và hiện đại, Fit Force Fitness and Yoga giúp bạn khám phá sự cân bằng và sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Fit Force Fitness and Yoga tự hào có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp được tuyển chọn và đào tạo đầy đủ. Dù bạn mới tham gia hay không, giáo viên của trung tâm luôn có khả năng điều chỉnh để bạn nhanh chóng làm quen với các tư thế Yoga. Fit Force Fitness and Yoga cung cấp dịch vụ và tiện ích cao cấp cho tất cả hội viên sau mỗi buổi tập mà không mất thêm phí, nhằm giúp thư giãn tinh thần và phục hồi cơ thể. Trên fanpage, trung tâm thường cập nhật thông tin về việc tuyển sinh và lịch học của các khóa học, giúp khách hàng dễ dàng theo dõi và tham khảo.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 206Bis Nguyễn Trãi, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP.HCM
Điện thoại: 0286 369 491
Website: https://fitforce.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/fitforcevn
Giờ mở cửa: 6:00 – 22:00

10. CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng

CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng là một trung tâm yoga tập trung vào việc xây dựng một cộng đồng những người yêu thích yoga và quan tâm đến bảo vệ môi trường. Với không gian gần gũi và thân thiện, CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng tổ chức các buổi tập ngoài trời và các hoạt động kết nối với thiên nhiên nhằm mang lại trải nghiệm yoga đầy sánhạm và độc đáo.

Với đam mê và niềm say mê với nghệ thuật Yoga, đội ngũ giáo viên tại CLB 298 luôn dành hết tâm huyết để truyền đạt kiến thức và tinh hoa của Yoga cho học viên. Họ mong muốn học viên có thể cảm nhận được sự tinh tế và tâm đạo của Yoga, từ đó giải tỏa căng thẳng, làm dịu tinh thần, cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng trẻ trung. Tại CLB 298 Hai Bà Trưng, Yoga mang đến một môi trường thân thiện, thoải mái và đậm chất Yoga, nơi sức khỏe và tâm trí của bạn sẽ được thư giãn nhẹ nhàng sau một ngày làm việc vất vả.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: 298 Hai Bà Trưng, phường Tân Định quận 1, TP. HCM
Điện thoại: 0989 501 770
Fanpage: https://www.facebook.com/yoga298

Giờ mở cửa: 7:00 – 20:00

Những Lợi Ích của Việc Tập Yoga

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của việc tập yoga:

1. Tăng cường sức khỏe về thể chất: Yoga giúp cải thiện sự linh hoạt, sự mạnh mẽ và sự điều chỉnh của cơ thể. Các động tác và tư thế yoga giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sự cân bằng và tăng sự kiểm soát về thể chất.

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần: Yoga kết hợp giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở để tạo ra một trạng thái tĩnh lặng và thư giãn. Nó giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng tổng thể.

3. Tăng cường tập trung và tăng cường hiệu suất: Yoga giúp rèn luyện khả năng tập trung và tăng cường khả năng tập trung của bạn. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến hiệu suất làm việc và khả năng giải quyết vấn đề.

5. Cải thiện hơi thở và tuần hoàn: Yoga tập trung vào việc điều chỉnh hơi thở và kỹ thuật hít thở sâu. Điều này tăng cường quá trình tuần hoàn máu, cung cấp lượng oxy đủ cho cơ thể và giúp làm sạch hệ hô hấp.
6. Giảm đau mỏi cơ và căng cơ: Yoga giúp giảm đau mỏi cơ và căng cơ do công việc hoặc hoạt động hàng ngày. Các động tác yoga nhẹ nhàng kéo dãn cơ và giúp giảm căng thẳng trong cơ bắp và khớp.

Bước Thực Hiện Tập Yoga

Nếu bạn muốn bắt đầu tập yoga, hãy làm theo các bước sau:

• Bước 1: Tìm hiểu về yoga Trước khi bắt đầu tập yoga, hãy tìm hiểu về nó. Yoga là một hình thức tập luyện với nguồn gốc từ Ấn Độ, kết hợp giữa các động tác cơ thể, hít thở và tập trung tinh thần. Nó mang lại không chỉ lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cân bằng cảm xúc và tạo ra sự thư giãn.
• Bước 2: Xác định mục tiêu Trước khi bắt đầu, hãy xác định mục tiêu cá nhân của bạn trong việc tập yoga. Bạn có thể muốn cải thiện sức khỏe, tăng cường linh hoạt, giảm căng thẳng hoặc đơn giản là tìm kiếm sự thư giãn và cân bằng. Mục tiêu này sẽ giúp bạn chọn loại hình yoga phù hợp và tập trung vào những điểm mà bạn muốn cải thiện.
• Bước 3: Tìm lớp yoga hoặc hướng dẫn viên Có nhiều cách để bắt đầu tập yoga. Bạn có thể tham gia các lớp yoga tại phòng tập hoặc tìm một hướng dẫn viên yoga để được hướng dẫn trực tiếp và sửa lỗi khi bạn tập. Tìm hiểu về các trung tâm yoga hoặc câu lạc bộ thể dục gần bạn và khảo sát các giáo viên và phong cách yoga mà họ giảng dạy.

Tham khảo: Top 10+ thảm yoga chính hãng tốt nhất trên thị trường [ Mới nhất 2023 ]

• Bước 4: Chuẩn bị trang thiết bị Để tập yoga, bạn không cần nhiều trang thiết bị phức tạp. Một chiếc thảm yoga và một vài khối yoga (blocks) có thể giúp bạn thực hiện các tư thế tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị một bộ quần áo thoải mái và không gò bó để bạn có thể di chuyển dễ dàng trong quá trình tập.
• Bước 5: Bắt đầu từ những bài tập cơ bản Khi bạn mới bắt đầu tập yoga, hãy tập trung vào những bài tập cơ bản. Điều này giúp bạn làm quen với các động tác và tăng dần linh hoạt cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu về các tư thế như Chaturanga, Downward Dog, Child’s Pose và Tree Pose. Bắt đầu từ những bài tập dễ dàng và sau đó dần dần mở rộng phạm vi và khó độ khi cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn.
• Bước 6: Luyện tập và kiên nhẫn Yoga là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bạn không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu, hãy tập trung vào việc cải thiện từng ngày. Luyện tập thường xuyên để tăng cường sức khỏe và khả năng của bạn trong yoga. Đồng thời, hãy lắng nghe cơ thể và không ép buộc nó vượt quá giới hạn chấp nhận được.

Trên đây là danh sách top 10 địa chỉ tập Yoga uy tín tại quận 1 mà Tham Yoga VN đã tổng hợp. Qua việc khám phá các trung tâm Yoga này, bạn sẽ tìm thấy nơi lý tưởng để trải nghiệm và rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần. Từ các trung tâm được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đại đến đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp và môi trường thân thiện, tất cả đều hướng đến sự phục vụ và mang lại lợi ích tối đa cho học viên. Hãy lựa chọn một trong những địa chỉ trên và bắt đầu hành trình Yoga của bạn ngay hôm nay. Dù bạn mới bắt đầu hay đã là một người có kinh nghiệm, các trung tâm này sẽ đáp ứng và vượt qua mọi mong đợi của bạn. Chúc bạn có những buổi tập luyện Yoga thú vị và tràn đầy năng lượng!