No products in the cart.
6 tác dụng tuyệt vời của bóng tập yoga cho cơ thể
Bóng tập yoga là một dụng cụ hỗ trợ luyện tập trong bộ môn yoga mang đến rất nhiều ưu điểm tuyệt vời mà người tập không thể bỏ qua. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Thamyoga.vn để tìm hiểu kỹ hơn về những lợi ích mà loại bóng tập này mang lại nhé!Phân loại bóng tập yoga
Trên thị trường hiện nay có 3 loại bóng tập yoga đang được người dùng sử dụng phổ biến nhất:- Bóng tập yoga trơn tròn: Được làm hoàn toàn bằng chất liệu cao su nên mang đến độ bám dính, độ đàn hồi vô cùng ổn định, hỗ trợ cho người tập nhiều động tác khác nhau mà vô cùng êm ái.
Tham khảo: Dung dịch vệ sinh thảm yoga - Giữ cho thảm sạch sẽ và khử mùi hiệu quả.
- Bóng tập yoga có gai: Cũng bằng chất liệu cao su nhưng được thiết kế thêm phần gai nhọn để mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái hơn cho người tập.
Tìm hiểu thêm: Tập yoga với dây tập chuyên dụng - Giúp cải thiện linh hoạt và sức khỏe toàn diện.
- Bóng tập yoga hình bầu dục: Chủ yếu để hỗ trợ người tập những động tác yoga ở mức độ khó, tập trung vào phần thắt lưng và phần hông.
Lợi ích của việc sử dụng bóng tập yoga khi tập luyện
Bóng tập yoga sẽ mang đến cho người tập vô vàn lợi ích tuyệt vời như sau:- Tập luyện các tư thế yoga đơn giản hơn: Trong khi tập luyện yoga, bạn phải tập luyện rất nhiều những động tác đòi hỏi sức từ toàn bộ cơ thể. Chính vì thế, khi sử dụng bóng tập, việc luyện tập của bạn sẽ trở nên dễ dàng và linh hoạt hơn rất nhiều.
- Giúp cơ bắp săn chắc: Nếu bạn sử dụng bóng tập yoga thường xuyên và kết hợp với nhiều bài tập, phần cơ đùi, cơ bụng thì những cơ bắp sẽ vô cùng phát triển trở nên săn chắc hơn.
- Ngăn chặn các bệnh về xương khớp: Các bệnh về xương khớp ngày càng trở nên phổ biến. Chính vì thế, khi sử dụng bóng tập yoga, vùng xương khớp sẽ được giãn ra trong khi vận động làm giảm nguy cơ mắc các bệnh đáng kể.
- Giảm đau lưng hiệu quả: Khi sử dụng bóng tập yoga, các áp lực lên cột sống ở vùng thắt lưng trong quá trình luyện tập sẽ được giảm thiểu đáng kể nhờ có bóng tập làm điểm tựa lưng.
- Giải tỏa căng thẳng: Nếu cơ thể bạn đang ở trong trạng thái mệt mỏi, stress thì khi tập luyện với bóng tập yoga, bạn sẽ có được những giây phút thư thái và dễ chịu nhất.
- Mang đến sự linh hoạt: Bóng tập yoga sẽ giúp người tập cân bằng tốt hơn và thực hiện các tư thế yoga chính xác hơn. Nhờ thế, người tập sẽ có sự dẻo dai và linh hoạt nhất định.